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視情況而定。 生吃枸杞的話對于人體來說比較簡單方便，而且也能夠將枸杞中所含的有效成分全部給吸收進去。 而泡水喝的話則可以為人體補充一定的水分，有助于提高人體的新陳代謝，所以枸杞不論是生吃還是泡水都是可以的，但是需要注意的是，如果是生吃的話，那么就需要相應地減少枸杞的食用量，以免對身體組織器官造成較大的負擔。
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