對于很多年幼的寶寶因為不喜歡喝純牛奶，很多家長會在牛奶中加入白糖后混合給寶寶飲用，口味更甜寶寶也就更喜歡，那么，喝牛奶能加糖嗎？
喝牛奶可以加糖嗎
喝牛奶的同時能加一點點白糖，但不建議多加，以免影響牛奶的營養成分不利于人體吸收。 牛奶加少量的白砂糖可以，但不能加紅糖。因為紅糖含有一定的草酸成分，與牛奶混合后會發生凝膠或者沉淀，從而導致牛奶營養受損，嚴重的情況下還會引起腹脹、消化功能失調，使人體不能正常吸收各種微量元素。
什么時候喝牛奶好
喝牛奶的佳時間建議選擇晚上。 晚上喝牛奶有助于身體獲得效果。這個時間段更利于鈣質的吸收，同時也能提高睡眠質量。有效幫助身體預防骨質流失和骨質疏松等不良癥狀的引發。
喝什么牛奶鈣吸收效果好
全脂牛奶
全脂牛奶保持有牛奶的營養物質大，富含脂溶性的各種維生素，同時所含的天然鈣質更利于人體吸收，對于健康成人和兒童均可直接飲用。 強化維生素AD奶 此類牛奶對于中老人更常見，因為中老年人的腸胃吸收能力較差，同時鈣和維生素也容易流失缺乏，而強化的維生素AD奶適合中老年人選用。 低脂牛奶 此類牛奶更利于高血脂和人士飲用，因為這類人群不建議過多攝入脂肪，尤其是富含飽和脂肪酸。而脫脂牛奶是佳的選擇，有助于控制熱量的吸收不會發胖，同時也能補充所需鈣質。