蘿卜干可以炒的菜其實還是蠻多的,今天就為你們介紹一道超級好吃的黃三剁的做法。
黃三剁
材料:豬肉末100克,紅、黃菜椒共100克,碗豆100克,蕭山蘿卜干100克,洋蔥100克。
調料:剁椒、鹽、糖、料酒、雞精各適量。
做法:
1、將所有食材切成與碗豆同等大小。
2、鍋內熱油,六成熱時,將肉末倒入,煸干至吐油,拔到鍋一邊,在鍋的另一邊倒入剁椒,煸出香味后與肉沫炒勻。
3、倒入料酒,調入糖,炒勻,盛起備用。
4、用鍋內余油將洋蔥煸至微微發黃,加入蘿卜煸干。
5、加入碗豆炒至斷生。
6、加入紅、黃菜椒炒勻,加適量鹽、雞精調料。
7、倒入肉末炒勻即可。
蘿卜干的功效與作用
蘿卜干含有豐富的維生素C,其他成分如維生素B2、鈣、鐵、磷含量都高于蘋果和梨,營養極為豐富。食后有消渴、消火、降氣、寬中、除積化痰、助消化等作用。如皋白圓蘿卜可腌制蘿卜條。蘿卜條形如桔片,微卷曲,色桔紅,有光澤,吃的時候脆嫩無渣,甜中帶咸,具有蘿卜條特有的清香。用它佐餐能生津開胃,增進食欲,幫助消化。
又爽又脆的蘿卜干制作方法
蘿卜洗干凈,去掉根須后切成兩半,再切斷,每一塊都切成底部相連的連刀快。將所有的蘿卜塊都切好,放在大盆里,將鹽倒在上面,拌均勻,腌制一個晚上。
將腌制好的蘿卜放在太陽下曬至微微干,燒開一鍋水,將蘿卜條放在開水鍋里汆燙一兩分鐘,撈出來,晾至表面看不到水珠即可。
將處理好的蘿卜條切碎,放鹽和剁辣椒,拌勻即可(稍微加點橄欖油味道更好哦
放在密封的容器里,想吃的時候拿出來吃。蘿卜干沒有曬到干透,口感更好,但他的保存時間也短很多,放久了會發酸,盡早吃完。
酸辣蘿卜干的做法
主料:5000克鮮蘿卜洗凈切成比筷子稍粗、長約兩寸的條狀,曬成500克的蘿卜干。
配料:水2000克,醋800克,鹽100克,白糖250克,十三香、辣椒油適量,味精少許。
制作方法:將水、醋、十三香、鹽放入鍋中煮沸,停火時放入味精,放涼后備用;將曬好的蘿卜干和辣椒油放入腌菜的容器內拌均勻,然后把白糖撒在上面,再把晾好的料汁倒入容器內;以后每天攪動一至兩次,約7天即可食用。味道酸甜、微辣,色澤光亮,青白色透紅,是早晚餐的好伴侶。