薄荷糖吃多了有什么危害

薄荷糖生活中很常見，它吃起來會有很多清涼的口感，那么薄荷糖吃多了有什么危害？薄荷糖一天吃幾塊合適？

薄荷糖吃多了有什么危害

1、首先會造成各種口腔疾病。經常大量吃薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導致口腔癌前病變。

2、此外，薄荷糖雖然對呼吸道疾病有炎作用，可使皮膚擴張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

薄荷糖一天吃幾塊合適

三到五塊。 薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，薄荷糖性質偏涼。風寒外感者不宜食用。薄荷對口腔黏膜有刺激作用，過量食用會損壞口腔組織，一天吃三到五塊即可。平時多喝水，多吃蔬菜水果，盡量不吃辛辣刺激性食品。

薄荷糖吃多了會上癮嗎

其實，薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，其實是因為我們太愛吃了，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，并不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。