螺螄粉是發(fā)源于廣西柳州市的一種美食，香味濃郁口感鮮香，有部分人很喜歡吃，現(xiàn)在方便食品領(lǐng)域也出現(xiàn)了螺螄粉，在市場(chǎng)上備受歡迎，不知道螺螄粉這種食物可以經(jīng)常吃嗎？
螺螄粉可以經(jīng)常吃嗎
可以，但是不建議長(zhǎng)期過量食用。
螺螄粉作為一種常見的食品，喜歡這種口感的話是可以多吃一些，但是也不建議長(zhǎng)時(shí)間地大量食用螺螄粉。一碗螺螄粉中含有豐富的油脂和碳水化合物，熱量相對(duì)還是偏高的，長(zhǎng)時(shí)間過量食用的話比較容易導(dǎo)致發(fā)胖，還有可能加重對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。
而且螺螄粉的口味一般較重，里面往往含有大量的鹽，對(duì)于本身血壓就偏高的人來說，攝入過多的話容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)。
螺螄粉可以代替米飯嗎
不能。
從健康的角度來說，螺螄粉是不能代替米飯的，螺螄粉中的主要成分是米粉，米粉在加工的過程中容易損失較多的營養(yǎng)，所以其食用價(jià)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上米飯的，長(zhǎng)期用螺螄粉代替米飯又沒有攝入足夠其他食物的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生營養(yǎng)不良的癥狀。
而且螺螄粉口味較重，不符合清淡飲食、營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)，并不是種健康的食物，因此并不適合作為主食長(zhǎng)期食用。
螺螄粉可以加什么配菜
1、油豆腐。油豆腐是螺螄粉中的常見配菜，吃起來十分有嚼勁，而且可以吸收較多的湯汁，是很適合與螺螄粉搭配食用。
2、各種蔬菜。由于螺螄粉一般都是偏重偏油的，所以為了營養(yǎng)的均衡和中和下油膩的口感可以在里面加些油麥菜、黃花菜等蔬菜。
3、鹵蛋。鹵蛋也是食用螺螄粉的經(jīng)典搭配，營養(yǎng)豐富又口感良好。
螺螄粉可以經(jīng)常吃嗎，當(dāng)然是可以的，但是為了營養(yǎng)均衡還是不建議一直吃的，飲食上要做到多元化！