桃花淚，就是桃膠，它是桃樹的樹皮分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質(zhì)。桃膠是一種營養(yǎng)價(jià)值很好的滋補(bǔ)品，其實(shí)桃膠也是一種中藥，很多人會天天吃桃膠，那么桃膠可以每天吃嗎？桃膠適合多久吃一次？
桃膠可以每天吃嗎
桃膠不建議每天都吃。
桃膠中含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有和血益氣、延緩衰老的作用，適量食用有很好的保健養(yǎng)生的效果，但是若是過量食用桃膠，會導(dǎo)致其中的營養(yǎng)成分堆積在人體，從而會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不但沒有好處，還可能引起身體不適的癥狀，所以桃膠建議不要天天吃。
桃膠適合多久吃一次
桃膠建議2-3天吃一次即可。
桃膠適量吃對人體并沒有什么副作用，但是桃膠中的主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養(yǎng)成分，桃膠并不易被人體消化吸收，所以建議隔2-3天吃一次桃膠，這樣可以等桃膠的營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收后再攝入，還能防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)堆積。
桃膠早晨吃還是睡前吃
桃膠一般建議早晨吃比較好。
桃膠是薔薇科植物或是山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時(shí)間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力好的時(shí)候，是有利于桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會給胃腸道增加一定負(fù)擔(dān)，煮好的桃膠中含有大量水分，還可能會引起晚上頻繁起夜，從而會影響睡眠質(zhì)量，所以不建議睡前吃桃膠。
桃膠一次吃多少為宜
桃膠一次吃10-20g為宜。
桃膠性平，是一種溫和的滋補(bǔ)食品，但是桃膠是一種膠狀食物，不易被人體消化吸收，吃多了會有較強(qiáng)的飽腹感，會影響人的食欲，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、等癥狀，所以建議桃膠一次吃10-20g就好。
桃膠可以每天吃嗎，建議是不要每天都吃的！桃膠營養(yǎng)價(jià)值很高的，有需要的可以吃一點(diǎn)！