通常產(chǎn)婦在哺乳期的時候是需要非常注意自己的飲食的，否則會影響到寶寶的身體健康，而在哺乳期內(nèi)有很多食物是不可以吃的，那么哺乳期可以吃韭菜嗎？哺乳期不能吃的食物？
哺乳期可以吃韭菜嗎
哺乳期是可以吃韭菜的。韭菜屬于補陽之品，性味溫，吃的是要注意不能夠多吃，如果過量食用，就會造成乳汁分泌減少，不利于乳汁的分泌，對寶寶的健康也會造成不利影響。韭菜屬于蔬菜，富含纖維素以及維生素、微量元素都相對較高，能夠緩解孕期癥狀。還有促進食欲及殺菌功效，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。哺乳期的婦女，它的飲食上主要是避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、燒烤等，以清淡飲食為主。
哺乳期不能吃的食物
1. 辛辣食品和咖啡因。洋蔥、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃，咖啡因也不能碰，因為這些食物經(jīng)過消化吸收之后，進入乳汁，寶寶吃了這樣的乳汁很容易會出現(xiàn)脹氣和拉肚子，對寶寶健康不利。
2. 熱量高的食品。油炸食物，或者甜膩的東西，還有的熱量比較高，但是還有的其他營養(yǎng)少。媽媽如果吃了這樣的食物，不容易消化，給胃腸帶來負(fù)擔(dān)。奶水的質(zhì)量也會降低，所以媽媽是不要吃熱量高的食物。
3. 巧克力。巧克力含有可可堿，它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶，堆積在寶寶的體內(nèi)，會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，對心臟很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不穩(wěn)等，對寶寶的生長發(fā)育沒有好處。
4. 腌制的魚、肉等不要吃。很多人都知道，鹽攝入的過多會導(dǎo)致心臟血管疾病，所以一定要控制鹽的攝入量。哺乳期的媽媽如果吃的太咸，就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶，不僅僅對媽媽的身體健康不利，也會影響到寶寶，使寶寶容易出現(xiàn)上火等癥狀。