梨是我們生活中很常見的水果，它有潤肺止咳、清熱下火的功效，很多人都喜歡在秋天吃梨，那么哪種方式吃梨對身體的效果呢，今天為大家講解一下。
秋天為什么要多吃梨
秋天吃梨可緩解秋燥。1、梨的水分豐富，水分含量高達85%，同時還含有豐富的B族維生素、膳食纖維等，秋季食用有助于補充水分、養護咽喉、預防。2、《本草綱目》記載，“梨味甘、微酸、寒、。有治風寒、、清熱、化痰，宜秋天食用。所以說，秋季應多吃梨，這樣可以緩解秋燥引起的皮膚干燥、體液缺乏等不適。
秋天吃梨要注意什么
1、吃梨雖然可以緩解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虛寒、畏寒、腹瀉者要少吃，或者煮熟后吃，經期不能吃，夜尿頻者，睡前要少吃。
2、秋天吃梨可選用鴨梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相對較多也細膩，口感較好。
3、梨子皮能清心、潤肺、滋腎、補陰，而且營養豐富，吃梨時帶皮一起吃。
4、梨的品種不同，大小、重量差異很大，一天吃梨不要超過2個拳頭大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多樣性。
5、梨的含糖量高，糖尿病人食用應減量，一天吃一個拳頭大小即可，做梨食譜時也應少加或者不加冰糖、蜂蜜。
6、梨不要和堿性藥(如小蘇打)、螃蟹、油膩的食物一起吃。
秋天吃梨注意事項
1、吃梨雖然可以緩解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虛寒、畏寒、腹瀉者要少吃，或者煮熟后吃，經期不能吃，夜尿頻者，睡前要少吃。
2、秋天吃梨可選用鴨梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相對較多也細膩，口感較好。
3、梨子皮能清心、潤肺、滋腎、補陰，而且營養豐富，吃梨時帶皮一起吃。
4、梨的品種不同，大小、重量差異很大，一天吃梨不要超過2個拳頭大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多樣性。
5、梨的含糖量高，糖尿病人食用應減量，一天吃一個拳頭大小即可，做梨食譜時也應少加或者不加冰糖、蜂蜜。