在孕期，各位準(zhǔn)媽媽都會(huì)特別注意飲食，而蛇果這種長相奪目的水果會(huì)很容易引起各位準(zhǔn)媽媽的注意，那孕婦能吃蛇果嗎？
孕婦能吃蛇果嗎
孕婦可以吃蛇果。蛇果是蘋果的一種，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有生津開胃、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的功效，孕婦是可以吃蛇果的。
蛇果孕婦吃了有什么好處
美容養(yǎng)顏孕期女性體內(nèi)激素變化大，這些也會(huì)反應(yīng)到身體上，可能會(huì)出現(xiàn)長斑、衰老等問題，而蛇果中含有豐富的維生素C，維生素C有抗氧化的作用，能夠自由基，有延緩衰老，美白祛斑的作用。緩解孕婦的腸胃蠕動(dòng)會(huì)比正常慢，加之平常運(yùn)動(dòng)不便的問題，因此孕婦的問題就會(huì)更加的嚴(yán)重，而蛇果含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物通過胃腸道，還能在大腸吸收水分軟化糞便，有潤腸通便，緩解的功能。
孕婦吃蛇果的注意事項(xiàng)
1.蛇果籽含有毒性物質(zhì)氰苷，氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質(zhì)氫氰酸，雖然每克籽中的氰苷折算為氫氰酸后約有幾百個(gè)微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在食用蛇果時(shí)，也應(yīng)避免食用果核部分。
2.不要吃過多的蛇果，一般一天吃一個(gè)就足夠了。孕婦本身由于懷孕的關(guān)系，可能會(huì)食欲變差了，而如果吃太多蛇果的話，就會(huì)影響到正常的進(jìn)食和消化，雖然蛇果的營養(yǎng)價(jià)值很高，但并不能滿足孕婦所以的營養(yǎng)補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，需要通過其他的食物來補(bǔ)充。
蛇果可以怎么吃
1.蛇果可以和其他蔬果一起做成沙拉，又好吃又有營養(yǎng)，而且不用的蔬果在一起對人體的營養(yǎng)補(bǔ)充更全面。
2.如果是天冷的日子，蛇果可以蒸熟或者煮熟再吃，保留了蛇果的大部分營養(yǎng)，同時(shí)又沒那么生冷。