夏季已到，的水果非西瓜莫屬，很多在的MM都怕西瓜高糖分會導致肥胖而不敢吃。其實，吃西瓜不僅不會發胖，還能，就沖著西瓜消水腫這一點就得相信！那么，究竟吃西瓜會不會長胖，經常吃西瓜能嗎？
吃西瓜能嗎
要嚴格控制每日所吃西瓜的量一般來說，每天所有吃的西瓜加起來，不要超過兩斤。如此以來，不僅可以排出身體內多余的水分，還可以幫助身體代謝掉當時所不能消化掉的食物，對的幫助可謂說是很大的。
吃西瓜應該避開西瓜中間的部分
我們都知道，西瓜的含糖量是很高的。只是，很多人不知道的是，西瓜含糖量的部分就是中間顏色紅的部分。因此，吃這部分的西瓜才會比較容易發胖。如果你想要通過西瓜來的話，那么吃西瓜的時候就盡量吃挨著西瓜皮的那部分西瓜瓤，對卻有著意想不到的功效。
用西瓜代替主食更易
夏天的時候溫度很高，很多人都會覺得沒有一點食欲。而這個時候，如果用西瓜代替主食，再搭配適量的肉和青菜的話，不僅可以填飽肚子，還可以開胃解渴，減少身體熱量的攝入，對的幫助可謂說是很大的。