飲食是對身體健康的一個非常重要環節，但是現在人為了訴求方便，常常攝取一些合成的食品或是只吃單一類的食物，長期下來會造成導致身體肥胖等問題。不要吃哪些東西，期間禁止吃的食物？
高脂肪食物
脂肪是人體必需的一類營養素，它富含人體所需的多種脂肪酸。 適當攝取健康的油脂能幫助我們維持腦部及神經系統，增加肌膚彈性以及骨骼發展和指甲的健康。 但是，攝取過多的油脂會造成我們血管內的油脂變高，增加中風的機率以及罹患其他疾病的危險。
含糖麥片
一碗經過調味的綜合麥片，它的含糖量可能比一罐可樂還要高，飽和脂肪甚至比一包薯條還多。 研究指出：有些麥片使用大量糖漿、蜂蜜調味，或使用較多椰子油，脂肪含量相當可觀，建議購買前多留意營養成分標示。 當我們攝取過多的糖分不僅會對身體器官造成負荷，還會導致肥胖。
糖果
糖果、巧克力是現代人愛不釋口的食物，不過，我們都知道吃下過多的甜食會發胖，但除了體重變重以外，你們知道長期吃這些甜食還會引發許多皮膚問題，嚴重時更會帶來諸多疾病嗎。 吃太多加工甜食會造成我們骨質疏松、營養不良、貧血，甚至會讓我們情緒變得暴躁，建議你盡可能還是遠離這些甜食吧。
在期間，我們需要控制好飲食，健康。身體很重要哦。