葛根來月經(jīng)可以吃嗎，經(jīng)期吃了葛根會怎樣

葛根是中藥材中的一種，藥用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那么葛根來月經(jīng)可以吃嗎？經(jīng)期吃了葛根會怎樣？

葛根來月經(jīng)可以吃嗎

可以適當吃。 葛根作為一種藥材，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，對于經(jīng)期女性來說適量食用可以為身體補充充足的養(yǎng)分，可以為經(jīng)期女性補充營養(yǎng)。 但由于葛根性涼，而經(jīng)期女性腸胃比較虛弱，食用過量葛根，那么容易加重自身腸胃負擔，因此經(jīng)期女性可以吃葛根，但要適量。

經(jīng)期吃葛根會怎樣

綜上所述可以知道，經(jīng)期女性適量食用葛根并不會對自身的健康造成影響，只是由于葛根是一種涼性的藥材，而女性月經(jīng)期間盡量避免接觸過涼的東西，否則會導致血管擴張，還會改善人體的血液循環(huán)，會延長月經(jīng)出血的時間。 因此生活中體寒的女性，經(jīng)期期間是不吃葛根為好，避免加重自身腸胃負擔，對自身的健康造成傷害。

經(jīng)期吃多少葛根合適

建議一天吃3-5克左右即可。 葛根是一種藥用價值以及食用價值都很高的中藥材，對于經(jīng)期女性來說，適量食用有利于她們的健康，一般建議一天吃3-5克左右，用來滿足其日常能量需求即可，避免過量食用，對自身的健康造成傷害。

什么人不能吃葛根

體寒濕重者 葛根是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內(nèi)寒氣的聚積，容易引發(fā)身體不適，所以體寒濕氣重者是不建議吃葛根的。 低血壓者 葛根中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，低血壓患者不適合吃葛根，避免加重其病情。 低血糖者 葛根中的葛根素，不僅可以，而且可以降低人體中的血糖，對于低血糖的患者來說，是不宜吃葛根的。