芒果是很多人日常都喜歡吃的一種水果，女人吃芒果好處和壞處是什么？下面一起來看看吧！
女人吃芒果的好處和壞處
女人吃芒果的好處 芒果中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及其他營養成分，適量食用芒果可以為身體補充能量、促進身體的新陳代謝，芒果中含有豐富的水溶性膳食纖維，女人適量食用芒果還可以起到潤腸通便、美容養顏的作用。 女人吃芒果的壞處 女人適量食用芒果對身體并無壞處，但是過量食用或者不當食用可能會引起等腸胃不適的情況。
哪些人不適合吃芒果
漆樹科植物過敏人群 芒果是漆樹科植物，有些人對漆樹科植物過敏，吃芒果的時候也會出現過敏癥狀，具體情形就是皮膚瘙癢、等不適癥狀，情況嚴重的需要及時就診。 血糖含量高人群 芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，食用芒果會增加身體血液中的糖分濃度，本身血糖含量高人群的人群，例如高血糖人群、糖尿病人群大量食用芒果后易引起身體不適，不利于身體健康。 經期女性 芒果味道甘甜，但性質寒涼，從中醫的角度來講，經期女性是不宜食用芒果的，尤其是痛經、量少、寒性血瘀的女性，更不能吃，否則可能會加重經期不適癥狀。
芒果一天吃幾個為宜
推薦劑量：100-300克左右。 《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以起到補充維生素和無機鹽的作用，水果的攝入應當多樣化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以滿足身每天體對水果的需求了。
芒果是熱性還是涼性
芒果是涼性水果。 芒果，味甘酸，性涼，入脾經、肺經、胃經等，食用芒果具有養胃止嘔、解渴的養生功效，較為適宜體質燥熱人群以及食欲不佳人群食用，體質寒涼或者脾胃不佳人群需要慎重食用，以免引起身體不適
好吃的東西也要適量哦。