鴿子蛋有什么營養價值

鴿子蛋口感吃得比較細嫩、爽滑、營養豐富。不僅口感好，而且富含高蛋白、豐富的維生素等多種營養成分，長期食用能增強皮膚彈性，改善血液循環。那么鴿子蛋有什么營養價值？

鴿子蛋有什么營養價值

，鴿子蛋含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍。

第二，鴿子蛋富含多種人體所需維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。能改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，能改善血液循環。

第三，鴿子蛋的蛋白質和脂肪含量雖然稍低于雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。鴿蛋豐富營養，常吃還可預防兒童麻疹。

吃鴿子蛋有什么好處

鴿蛋可補肝腎、益精氣、潤肌膚，解瘡毒，常用于輔助腎虛所致的腰膝酸軟、疲乏無力、心悸等癥。鴿蛋有改善皮膚細胞活性、增加皮膚彈性、改善血液循環等功效。鴿蛋對女人特別滋補，是滋陰的佳品。

鴿子蛋應該怎么吃

1、將鴿子蛋清洗后，用水煮熟后，剝殼備用。

2、接著用干淀粉沾滿鴿子蛋。

3、起鍋熱油，將鴿子蛋炸成金黃，瀝干水分。

4、爆香蔥、姜、倒入雞高湯，燒開之后將蔥姜撈起。

5、之后將泡發好的腸壁搓洗干凈，放進高湯中，加少許料酒、味極鮮、胡椒粉，小火煮約40分鐘。

6、放入枸杞和鴿蛋用小火煮10分鐘。

7、取米飯，將海參鴿蛋圍其周圍，放上焯水的西蘭花，將鍋中的湯汁勾芡澆在海參鴿蛋和米飯上即可。

吃鴿子蛋有什么注意的

有些人比較怕熱，那么對寒冷都無所畏懼，可能熱一點就會覺得受不了，那么這樣的話就不能喝鴿子湯，就是體內的寒氣比較少，而且比較燥熱，內熱的人群是不適合和鴿子湯和吃鴿子蛋的，因為它會導致身體的內熱更加嚴重。肝火旺盛的人群也是不要吃鴿子蛋，因為鴿子蛋當中的熱性比較大，他能夠讓肝火旺盛，所以喝了之后可能會使得自身產生一定的問題，而且還會讓自己的情緒變得糟糕。容易上火的人群也要遠離鴿子蛋，因為鴿子蛋當中含有的熱性比較大，那么在身體當中很容易會導致火氣的上升，容易導致身體上火，所以說容易上火的人群，在生活當中盡量的去吃一些清熱下火的食物，而不是鴿子蛋。

鴿子蛋是為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的卵，營養豐富，藥用價值高，鴿蛋被譽為動物之人參。以上就是為大家介紹的鴿子蛋有什么營養價值。