那種滋味實在太！爽！心！在這種窘境下，“青汁”飄過耳邊，貌似這也是時髦的代名詞，在姑娘圈也挺風靡的，那青汁有效嗎？
青汁有效嗎
不靠譜。
青汁對的幫助，就是你原本吃著很油膩的青菜，現(xiàn)在吃的不油了，所以你瘦了;或者你以前吃不到青菜常年，現(xiàn)在補充了必備的纖維素，所以不了，你瘦了...
青汁本身和沒有直接關系，把持住!
大麥若葉：一個吃不起青菜的悲傷故事
根據(jù)日本厚生勞動省發(fā)表的《國民健康營養(yǎng)調(diào)查報告》，因為蔬果價格太貴，所以有接近三成的日本國民是不會經(jīng)常吃蔬果的。
其實這種不能每天吃大量蔬菜，依靠營養(yǎng)補劑來補充的生活習慣，在韓國和日本還是很普遍的。畢竟不是哪里都像咱們天朝地大物博啊~
在霓虹美食電影《小森林》中間就有講到，和鄉(xiāng)村來的女主一起在超市打工的男孩子，每天主要是吃面包+維生素片。
因為生鮮蔬菜太過昂貴，所以青汁這種產(chǎn)品就隨之出現(xiàn)了。
青汁法
一般想要達到養(yǎng)顏、效果的話，每天喝1-2杯青汁，3-6g左右，可以配合飲食調(diào)整用量，并且要注意補充大量水分。
小貼士：
青汁的制作材料其實不于蔬菜，富含維生素和礦物質(zhì)、葉綠素的植物，像野菜、農(nóng)作物以及某些柑橘類水果的幼果，只要沒有毒性，都是可以用來制作青汁的。
大麥若葉的功效與作用
功效：1.調(diào)節(jié)血脂—遠離心腦疾病。2.抗氧化—強力自由基，留駐美麗容顏。3.修復DNA-防輻射，護細胞。4.改善酸性體質(zhì)—舒緩壓力，親近健康。5.均衡營養(yǎng)—全面養(yǎng)護，滿分健康。6.豐富膳食纖維—增強腸道動力，去糟粕留精華。7.去悶。8.耐缺氧、抗肥胖。
副作用：大麥若葉青汁，是一種天然飲品，它是從植物大麥的嫩葉上提取出來的，是沒有任何副作用存在的，但是人們的身本素質(zhì)不同，也有一部分人在飲用大麥若葉青汁以后，會出現(xiàn)一些不良反應，人們也會把那些反應歸類到大麥若葉青汁的副作用行列中。其會讓血糖過低，引發(fā)過敏。
大麥若葉青汁的味道怎么樣
1、一般大麥若葉青汁原味口感有一種青草和麥稈的味道，開始喝不習慣，但就像喝茶喝咖啡一樣，習慣了慢慢就好了。
2、就像喝咖啡一樣，很多人會加奶，加糖，喝青汁也是一樣，可以加入相應的調(diào)味品，使自己更容易接受。
3、但是一般建議喝原味的，盡量不要添加劑，以免影響身體其它不適，比如糖尿病，乳糖癥等，雖然口感好了，但對健康不利。
青汁是是一種天然的健康食品，含有六大基本營養(yǎng)素及多種微量元素，對人體有一定的保健作用，很多人認為青汁有效果，以上就是為大家介紹的青汁有效嗎。