為了同時吃多種類的蔬菜，許多人都會選擇將蔬菜做成蔬菜汁的方式。覺得這樣營養豐富，還能更好的。那么哪些蔬菜汁能？
蔬菜汁怎么做
原料：胡蘿卜2根，芹菜300g，西紅柿2個，純凈水適量。原料切小塊放入榨汁機，加水后打成蔬菜汁。
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊;菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。
2、將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
哪些蔬菜汁能
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁有很多好處，不但能提高食欲，還可以提高身體抵抗力。尤其是哺乳期的媽媽，每天堅持喝胡蘿卜汁，還有助于分泌乳汁。患有潰瘍的患者，喝胡蘿卜汁也可以顯著減輕癥狀，并且胡蘿卜汁還有緩解結膜炎的作用。對視力的發育很好哦。
2、芹菜汁
有網友吐槽說近食堂特別喜歡做芹菜湯，其實可別小看芹菜湯，它的作用很大呢。不但能增強人的食欲，還可以和降壓。并且芹菜的根葉含有豐富的營養元素，特別適合維生素缺乏者飲用。
3、白菜汁
白菜汁很常見，買起來也很便宜，其實白菜不但能夠促進造血機能的恢復，還可以抗血管硬化，防止血清膽固醇沉積。
4、番茄汁
番茄是補充維生素C的好蔬菜，夏天大家都喜歡吃西紅柿放白糖，每天喝一些番茄汁，可以補充檸檬酸和蘋果酸，對身體的新陳代謝大有好處。吃了油膩食物也不怕了，此外番茄汁還能呢。
5、黃瓜汁
很多人都知道黃瓜能美白，但是喝黃瓜汁還可以，此外還能夠強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和血管硬化等，還能增強記憶力。
怎樣喝蔬菜汁
喝蔬菜汁的周期不應過長一般不要超過一個月(只是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈。
什么蔬菜汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少減少脂肪的吸收和儲存。
巧喝蔬菜汁的確能夠，但一定不能只喝蔬菜汁。以上就是為大家介紹的哪些蔬菜汁能。