可能說青口貝，有多數的朋友不知道是什么，青口貝還有一種叫法就是海虹，味道十分鮮美，而且青口貝的營養價值是很高的。那么青口貝有什么營養價值？
青口貝有什么營養價值
青口貝它其實是一種海鮮食材，它還是海鮮食材中一種比較有營養價值好的食材。它具有一定的和降血脂的功效，因為它可以幫助把身體里的擴張，還可以幫助軟化和保護血管的功效。所以這樣就可以達到一定的降低血壓血脂的作用，是比較適用有心血管疾病的人進行食用。還具有的功效，因為青口貝具有一定的蛋白質，蛋白質對我們的免疫力有一定的幫助的。
吃青口貝有什么好處
1、：蛋白質：是維持免疫機能重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
2、壯腰：促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用于腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿。
3、消腫：能體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有、消水腫作用。含成分，能消除體內水鈉潴留，消腫。可全身水腫，小便不利等。
4、虛：癥狀為“寒”,腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。
5、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
青口貝應該怎么吃
1.準備一鍋冷水煮沸，水開了以后，加入青口貝，一分鐘左右馬上撈出，
2.準備一盆清水，加入冰塊，放入剛剛煮好的青口貝，
3.鍋中放入黃油，待全部融化后放入切好的西紅柿，
4.熬制五分鐘后，加入黑胡椒，加入鹽，糖調味，
5.熬制后面加入芝士，再用鏟子攪拌一下，
6.熬制的一步加入番茄醬馬上出鍋，
7.把青口貝從冷水撈出擺盤，把熬制好的配料澆上去即可食用。
吃青口貝需要注意什么
1、 個，首先青口貝是一種海洋的貝類生物，也是我們餐桌上一道常見的菜式。青口和其他的貝類一樣有著堅硬的外殼用于保護自己，但是相比于珍珠貝來說，青口貝的體積是比較小的。
2、 第二個，而青口貝雖然是一種海鮮，但是內陸人也十分容易接觸到，因為其實青口貝就是我們常說的淡菜了，淡菜和青口貝其實就是一種東西，只是青口貝曬干之后就是淡菜了，而且營養豐富。
3、 第三個，對于青口貝來說，由于青口貝是海洋生物，所以含有豐富的蛋白質，可以給人們提供需要的能量，而且青口貝的性溫和，降火功效，所以很多時候曬干的淡菜做成的淡菜粥可以用于降火氣。
以上就是為大家介紹的青口貝有什么營養價值，相信通過文章的介紹，各位朋友們也都了解了，平時多食用青口貝也是不錯的，但是也要注意，挑選青口貝的時候一定要選擇新鮮的。