油條吃了會胖嗎

油條是的傳統食品，油條加豆漿也是傳統經典的早餐搭配，但是對于人士來說，經油炸的油條吃了會胖嗎？

油條吃了會胖嗎

油條吃了會胖。油條是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油條的熱量為386大卡，是同等量米飯熱量的3倍之多。所以油條吃了是會胖的。

油條吃多少不發胖

油條的熱量高，按照普通人每天攝入食物2000大卡的熱量計算，早餐吃100克油條不會發胖，但如果還搭配其他食物如牛奶、豆漿或雞蛋等，只吃50克油條，即一根油條即可。

油條吃多了好嗎

油條吃多了不僅發胖，還會增加致病風險。攝入過多的油脂容易導致人患上冠心病、動脈硬化等，而高溫油也會釋放有害物質，增加患癌風險。此外，油條經高溫油炸后營養素損失殆盡，吃多了也會影響身體生長發育。

油條含油脂多，如果一定要吃，那么就早上吃，而且應注意不能多吃。如果在晚上吃油炸食品，人的消化能力減弱、消化時間也短，油脂容易轉化為脂肪囤積在體內，引起發胖。以上就是給大家介紹的油條吃了會胖嗎相關問題。