苦丁茶功效較多，是常見的茶類，夏天到了，喝一些苦丁茶既可以提神醒腦又能有很好的養生功效，但是，苦丁茶畢竟是茶類，喝苦丁茶會影響睡眠嗎？
喝苦丁茶會影響睡眠嗎
喝苦丁茶會影響隨眠。 苦丁茶中含有豐富的咖啡堿。泡水的時候會釋放在茶水中，喝了苦丁茶后會讓興奮，造成大腦興奮，所以，喝苦丁茶是會影響睡眠的，特別是晚上喝。
苦丁茶什么時候喝不還保健
建議在飯后兩個小時內喝苦丁茶。 飯后喝苦丁茶具有很好的保健功效，可以幫助腸胃進行消食，減輕脾胃負擔，對人士來說還有去脂的功效。
經常喝苦丁茶有什么好處
苦丁茶中含有豐富的單寧酸、茶多酚、氨基酸、維生素等微量元素，經常喝苦丁茶可以調節新陳代謝，增強人體，對高血壓、高血脂、高血糖都有很好的效果，苦丁茶又被譽為“綠色黃金”可見其保健療效。
老年人的脾胃功能開始衰退，寶寶的脾胃尚未發育完全，都是不適宜飲用苦丁茶的，容易導致或者腹瀉。以上就是給大家介紹的喝苦丁茶會影響睡眠嗎相關問題。