一個咸鴨蛋的熱量高嗎

咸鴨蛋是鴨蛋經(jīng)過食鹽腌制后制成的，味道咸中帶香，一般煮熟或者蒸熟后既可以食用。那么，一個咸鴨蛋的熱量高嗎？一個咸鴨蛋的熱量是多少？

一個咸鴨蛋的熱量高嗎

咸鴨蛋雖然好吃，但是對于那些正在的MM們來說，咸鴨蛋的熱量就是她們關(guān)心的問題。通常情況下，1個咸鴨蛋60克，其可食部分53，其熱量100大卡。半只咸鴨蛋30克，可食部分26克，其含熱量為50大卡。標準的100克咸鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見，一個咸鴨蛋的熱量是比較高的，想要的朋友的朋友，在食用咸鴨蛋的時候一定不要貪吃哦。

咸鴨蛋的營養(yǎng)價值

1、鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。

3、鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富，對骨骼發(fā)育有善，并能預防貧血。

4、鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

吃咸鴨蛋會胖嗎

吃咸鴨蛋是不會發(fā)胖的。

咸鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經(jīng)過腌制而成的再制蛋，營養(yǎng)豐富，富含脂肪、蛋白質(zhì)及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，咸味適中，老少皆宜。蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫“青蛋”。咸鴨蛋是一種風味特殊、食用方便的再制蛋，咸鴨蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。

咸鴨蛋屬腌制品，含有很多鹽份，以上就是為大家介紹的一個咸鴨蛋的熱量高嗎。