巴旦木小孩可以吃嗎

巴旦木又名巴旦杏，是營養(yǎng)價值很高的一種堅果類食物，很多人家里都是喜歡用巴旦木來做零食，那小孩子能吃巴旦木嗎？

巴旦木小孩可以吃嗎

巴旦木中是含有有益于大腦健康和生長發(fā)育的營養(yǎng)素，小孩適量的食用對于大腦和智力發(fā)育是有幫助的。

小孩吃巴旦木的好處

促進生長發(fā)育

巴旦木的營養(yǎng)價值是很高的，有豐富的蛋白質、植物油、糖分、胡蘿卜素、淀粉、維生素及鈣、鎂、鈉等礦物質元素，小孩適量的食用能起到比較好的補充營養(yǎng)，促進生長發(fā)育的作用。

健腦

巴旦木中是含有有益于大腦健康和生長發(fā)育的營養(yǎng)素的，小孩食用是可能起到促進大腦發(fā)育的作用，起到健腦的功效的。

巴旦木中的維生素E是比較豐富的，而維生素E是一種比較強的抗氧化劑，能夠體內有害的自由基，強化自身的抗氧化防御功能，從而可以起到防止疾病，的作用。

小孩吃巴旦木的注意事項

1、小孩子吃巴旦木時，不要讓他邊玩邊吃，如果是歲數(shù)比較小的孩子，特別是5歲以下的孩子食用時，是能將其碾碎再吃或是做成其他輔食后再食用，以免發(fā)生堵塞氣道的危險。

2、本身體質屬于濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質等的孩子，是不適宜吃巴旦木的。

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