一股紅棗的香甜氣息就撲面而來，扔一顆進嘴巴，輕輕一咬，酥酥的棗肉全化了，唇齒間全是紅棗的香甜，棗皮薄的可以忽略不計了，那么，吃脆棗會胖嗎，脆棗熱量高嗎？
脆棗熱量高嗎
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗的色、香、味和豐富的營養成分，為傳統特產與現代工藝結合的休閑佳品。 是由太原市漢波食品工業公司自主研發的紅棗深加工工藝制造而成。
脆棗是加工過的，里面添加了一定的油脂、干燥劑和防腐劑，添加劑較多、且加工過程中營養受損較多；干棗是自然晾曬的營養成分損失較小。
所以，雖然味道可能脆棗更好，但干棗營養價值更高。香脆棗的熱量：一小袋香脆棗（50克）257大卡。
吃脆棗會胖嗎
香脆棗的熱量含量還是比較低的，所以正常食用是不會出現身體發胖等癥狀的。但是如果自己不能控制食用香脆棗的量的話，如果一再地過量食用，會出現的問題誰也不能料想。但是有一點可以肯定，那就是會對身體產生不少危害。
棗子的熱量
鮮棗含糖量為19％～44％，干棗含糖量為50％～87％。100克棗果肉發熱量為1.29～106焦耳，與小麥、大米、面粉相近，因此稱其為“木本糧食”。棗果中還含有蛋白質、脂肪及多種維生素尢以維生素C為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，故鮮棗有“維生素丸”之美譽。
棗子什么時候吃
如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果。
脆棗品質比較優良，它的含糖量高的時候能達到30%，吃起來非常甜、脆，所以品質比較優，以上就是為大家介紹的吃脆棗會胖嗎，脆棗熱量高嗎。