經期女性在飲食上需要格外注意，那么黑豆粥在經期可以喝呢？女性在經期喝黑豆粥的話有什么好處呢？下面我們來一起介紹下吧！
經期能喝黑豆粥嗎
女性朋友在月經期間可以吃黑豆的，無需太擔心的，多注意好月經期間的護理。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩定，易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
黑豆粥的功效與作用
黑豆粥的功效與作用之一：
黑豆的皮我們都知道是黑色的，含有大量的花青素，這是一種很好的抗氧化劑的來源，不僅能夠體內的自由基，而且在胃酸的環境下，抗氧化效果更好，對于人們來說直接的效果就是美容養顏，同時加強腸胃蠕動。
黑豆粥的功效與作用之二：
黑豆對于年輕女性來說是適合的食物，含有豐富的維生素，其中B族維生素的含量，維生素E的含量也很豐富，這種成分是一種維持年輕容顏非常重要的一種物質，早在多年前的古書上就曾近有記錄。
黑豆粥的功效與作用之三：
黑豆中含有豐富的維生素E和VE,均是非常重要的抗氧化劑，能夠人體內的自由基，減少皮膚皺紋，能夠讓人們保持健康青春容顏，黑豆中粗纖維的含量達到了4%,經常食用黑豆能夠提供給人體所需的粗纖維和多種營養物質，促進人體消化，有效防止的發生。
黑豆粥食療功能
1、治腎虛消渴，炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑豆湯送下，一日二次。
2、治肝虛眩暈，黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風處陰干，取出后每晚服7粒，日久自愈。
3、治陰虛盜汗，黑豆衣15克、浮小麥15克，水煎服。
4、治中老年白發，黑豆適量，蒸熟曬干，反復幾次，日服二次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。
5、治各種非遺傳性白發，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發，日一次（皮膚病者不宜）。
6、治脫發黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，日二次，溫開水送下。
7、治婦女閉經，黑豆30克，紅花8克，水煎后沖紅糖50克溫服。
8、治小兒胎熱，黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片，水煎服。
9、治高血壓黑豆200克，陳醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
10、治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆100克，煮熟任意食之。
11、治產后風氣、血結，黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。
12、治男子便血，黑豆一升，炒熟，熱酒浸之，去豆飲酒。
女性在月經期的時候，身體的抵抗能力會大幅度的下降，所以在經期的時候不僅要多加休息，還要在飲食方面多加注意，這樣才有利于身體的健康。以上就是為大家介紹的經期能喝黑豆粥嗎。