很多人應該都吃過全麥面包吧，代替早餐，然后再喝一杯牛奶，很不錯的早餐搭配。全麥面包可能是起來有點粗糙，但是食用價值要遠遠高于普通面包。那么什么是全麥面包，晚上吃全麥面包會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
什么是全麥面包
全麥面包是一種含有豐富粗纖維，吃起來口感略顯粗糙的面包，不僅任何時間吃都不會胖，而且還會促進腸胃蠕動，富含多種維生素，非常有益于健康。
全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區別于用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。全麥面包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由于它的營養價值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通面包更容易生霉變質。
晚上吃全麥面包會胖嗎
晚上吃全麥面包不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。吃全麥面選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯控制在七點之前，八點以后什么也不能吃，連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什么都容易胖，喝水還會水腫呢。
怎么辨別全麥面包
全麥面包的外觀呈淺褐色或淺咖啡色，肉眼可看到很多麥麩小顆粒，質地上顯得比較粗糙，切斷口處的蜂窩狀也比較明顯，聞起來有很濃郁的麥香味，吃起來口感也有些粗糙，并且能嚼到未磨碎的小麥粒。
晚上吃全麥面包不會長胖，但是一天不要超過2-3片。以上就是什么是全麥面包，晚上吃全麥面包會胖嗎的全部內容啦！