薰衣草茶清香四溢，能夠帶給人愉悅的心情，適量的飲用對身體有好處，不會造成什么不利的影響。而且喝薰衣草茶對人體的作用還很多，能夠起到、松弛消化道痙攣、腸胃脹氣、預防惡心眩暈、緩和焦慮毛躁、預防感冒等作用。那么，薰衣草茶嗎？下面我們來了解看看。
薰衣草茶嗎
薰衣草茶是有助睡眠的。因為衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯兩種有效成分，這兩種成分能夠對及其掌握的器官產生很好的整體和放松作用，并且還對血清素（一種神經傳導物質）的分泌有正面的調節作用。所以，薰衣草茶在方面效果突出。
怎樣利用薰衣草呢
薰衣草的香味具有舒緩的作用，有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，它能幫你進入甜蜜的夢鄉。
泡飲的話，可以取一大匙薰衣草放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂茶糖也甘香可口。
薰衣草枕頭主要功效：清香宜人，寧神、放松身軀、呵護安撫情緒。人睡眠時，頭溫使枕內的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚于枕周尺余，通過口腔、咽腔粘膜和皮膚對的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，達到讓您在睡眠中養生的功效。
薰衣草泡水喝注意事項
薰衣草泡水喝雖然對身體具有一定的好處，但每次的用量都需要注意。一般情況下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足夠了，如果大量服用容易導致身體不舒服的情況，甚至還有可能神經麻痹。很多人喜歡將薰衣草和其他的茶等以及搭配沖泡服用，這個時候選擇的用量就應該減少。若是薰衣草單獨使用，那就應該增加用量。
薰衣草茶選購技巧
選購優質的薰衣草茶主要看其色澤、香氣、風味、水分、清潔度等。
（1）香味濃郁：搖動之后花茶散發香氣。如果有條件的話可以聞一聞，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鮮也可以聞得出；
（2）包裝緊密：密閉包裝，盡量不要接觸空氣，潮濕的空氣易使果茶變質。包裝材質也以不易受光線曝曬為主；
（3）新鮮干燥：果實、花朵或花草需具干燥感；
（4）色澤鮮美：花朵果實有顏色及光澤。
薰衣草茶嗎，薰衣草茶也是可以的，在睡前一小時適量的飲用一些薰衣草茶是不錯的。不過，喝薰衣草茶也要注意用量，合理的飲用。另外，要購買薰衣草茶的話，要注意挑選，確保買到品質好的薰衣草茶。