在炎熱的夏天里，人很容易上火，上火就喝涼茶，那么，上火喝什么涼茶好？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
上火喝什么涼茶好
決明子茶。決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、和降低膽固醇的作用。夏天上火喝什么涼茶
烏龍茶。烏龍茶介于紅茶、綠茶之間，為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。喝上一杯烏龍茶，能夠有效地夏天身體所淤積的余熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。
哪些人不宜喝涼茶
因為涼茶里含有大量寒性，既然有“藥”，就會有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。
陽虛的人
這類人多為常坐辦公室的白領，癥狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽虛癥狀加重。
脾胃虛弱的人
服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因降低導致許多其他疾病。
月經期和產褥期婦女
女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
兒童和老年人
兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為直接作用于脾胃影響消化吸收，出現、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
經過以上內容的詳細介紹我們了解到上火喝什么涼茶好，涼茶種類多，大家選擇喝決明子茶和烏龍茶，都是不錯的涼茶，不宜喝涼茶的人群不要喝，避免影響身體健康。