膨化食品有很多，比如雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圈、雞條、玉米棒等食品色彩鮮艷、包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。但孕婦能吃膨化食品嗎？下面小編來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考！
孕婦能吃膨化食品嗎
懷孕期間，孕婦常常覺得不想吃飯，有些女性在懷孕之前就特別喜歡吃膨化食品之類的零食，懷孕之后也很難“戒掉”。從膨化食品成分的角度分析，孕婦是不能吃膨化食品的，原因如下：
1、膨化食品的營(yíng)養(yǎng)很少，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪是其主要成分，不適合孕婦食用，隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕婦的身體會(huì)越來越“笨重”，吃多了膨化食品不僅無法攝入正常需要的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)讓身體長(zhǎng)出多余的肉肉。
2、膨化食品普遍多鹽多糖多味精，熱量有余而膳食纖維不足，孕婦本就容易，吃了膨化食品會(huì)讓加重程度。
3、懷孕期間，血壓容易升高，膨化食品中糖含量比較高，不適合孕婦食用，會(huì)增加孕婦患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
4、胎兒在成長(zhǎng)發(fā)育的階段中，急需補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，如果吃多了膨化食品，首先是無法補(bǔ)充胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓胎兒吸收鉛、鋁等有害物質(zhì)，膨化食品容易產(chǎn)生飽脹感，會(huì)影響孕婦的正常進(jìn)餐，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
膨化食品的危害
1、膨化食品多鹽多糖多味精，口感很誘人，但長(zhǎng)期食用膨化食品會(huì)影響到人的食欲，尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，很容易“沉迷”于膨化食品而不吃主食。
2、膨化食品中的熱量比較多，長(zhǎng)期食用會(huì)引起肥胖，尤其是虛胖。
3、膨化食品中經(jīng)過高溫油炸、烘焙和擠壓，其中鉛的含量會(huì)很高，這是因?yàn)楦邷叵拢庸な称返慕饘俟艿乐械你U會(huì)汽化，并沾在膨化食品上。進(jìn)入人體中的鉛是很難排出體外的，當(dāng)血液中的鉛達(dá)到一定量的時(shí)候，會(huì)影響造血系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)，人就會(huì)出現(xiàn)貧血、嘔吐、厭食、呆滯的癥狀。
4、膨化食品之所以會(huì)變得體積“碩大”，是因?yàn)楹信蛩蓜┲惖奶砑觿送猓蚧称返陌b袋中也含有一定量的鋁。人體排鋁的能力是有限的，一般來說，只能排出10%到15%的鋁，剩余的鋁會(huì)聚集在人體中，與人體中的酶、蛋白質(zhì)等多種成分結(jié)合在一起，影響到人體健康。長(zhǎng)期食用膨化食品會(huì)損害到大腦的正常功能，甚至導(dǎo)致癡呆、發(fā)育緩慢、骨軟化癥等。
孕婦能吃膨化食品嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到孕婦是不能吃膨化食品的，吃膨化食品會(huì)影響會(huì)影響身體健康，在吃的時(shí)候需要注意一下！