銀耳湯多久喝一次，銀耳湯一次喝多少合適

銀耳湯大家都熟悉，銀耳湯可以美容養顏、抗衰老、。很多人都喜歡喝，那么，銀耳湯多久喝一次？銀耳湯一次喝多少合適？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

銀耳湯多久喝一次

夏天的時候，天氣比較熱，每天喝點冰鎮的銀耳湯，有很好的降火去燥功效。夏天的時候倒可以天天喝一小碗，降降火。不過，其他的季節比較涼，比如冬天太冷，不適合喝太多的銀耳湯。因為銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳湯對身體是不好的。趁熱喝，然后，三天喝一次就夠了。當然，不管是什么季節，每天喝的話都要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反。

銀耳湯一次喝多少合適

銀耳每天吃10-15克（約一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆積，不利于人體的消化和吸收。如果是需要放入蓮子、紅棗、枸杞等配料的話，銀耳的量還可以適當減少一些，畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量，并且喝銀耳湯是很容易飽腹的。

煮銀耳的時候還需要根據食用人數以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳，比如3個人以內，一朵是完全可以的，超過3個人，需要根據人數以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數量。

經過以上內容我們了解到銀耳湯多久喝一次以及銀耳湯一次喝多少合適，大家可以按照以上內容來喝銀耳湯！