天天喝涼茶好嗎

涼茶大家都知道，很多人喜歡喝涼茶，冬季可以吃火鍋喝涼茶，那么，天天喝涼茶好嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家天天喝涼茶好嗎的相關內容，僅供大家參考。

天天喝涼茶好嗎

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的煎水做飲料喝，以夏季人體內的暑氣，或冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。喝涼茶的好處：

1、補充水分，通便夏季氣溫高，出汗多，人體水分流失快，容易出現大便干結，容易出現。這時如果你喝上兩杯涼茶，不僅能補充身體所需的水分，還可以起到通便的作用哦！

2、清肝明目，夏季體內的熱氣不及時的消散，很容易出現頭暈，頭脹，煩躁，眼屎多，睡眠差的情況。如果在此時你用菊花，枸杞，竹葉等放在一起煮水喝，可緩解燥熱，降低肝火，從而起到清肝明目的作用。

3、去濕熱，解暑夏季天氣悶熱，很容易出現濕熱及中暑的癥狀，針對這一現象，可以采用綠豆，薏米等原料來煮治涼茶，不但可以去熱，還有抗病毒的作用。

能天天喝涼茶，涼東西在中醫屬陰，長期喝會損傷人的脾胃，造成一系列的疾病，比如不想吃飯，飯后想吐啊，還有大便稀薄等等，所以為了你的健康，喝涼茶應該適可而止。

喝涼茶的注意事項

1.不要喝隔夜涼茶

過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

2.涼茶可煮可泡

初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與現在的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、沖入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。

適合的容器；玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。

3.心急喝不上涼茶

雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼

天天喝涼茶好嗎？通過以上內容我們了解到喝涼茶的好處還是比較多得，但是大家要適量的喝，不要大量喝，注意喝涼茶的注意事項，避免影響身體健康。