咖啡大家都知道，咖啡是可以用來提神的，很多人喜歡早上喝咖啡，那么，咖啡早上空腹喝好嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
咖啡早上空腹喝好嗎
不好。
咖啡中含有大量的咖啡因，空腹的時候喝會刺激腸胃，還容易引起心悸。而且咖啡水分含量多，空腹喝又會沖淡胃液，影響早餐的消化吸收。
腸胃健康的人，如果水腫厲害，可以空腹喝黑咖啡消水腫，不過對腸胃傷害大，不宜長期這么做。
早上什么時候喝咖啡好
10點左右喝咖啡。
上午10點事喝咖啡的黃金時間，吃過早飯后，胃處于半飽和狀態(tài)，工作了2-3個小時，大腦也開始進入疲憊期。此時，喝咖啡對胃刺激小，還能提神醒腦，提高上午的工作效率。由于咖啡在體內的代謝至少是6小時，因此，下午3點以后不宜再喝咖啡。
早上喝咖啡要注意什么
不宜喝太多
適量喝咖啡可以提神醒腦，但是早上喝太多咖啡則會讓人過于興奮，甚至造成神經過敏，難以沉下心來工作學習。一般建議一次不超過150ml，每天不超過2杯。
盡量不加咖啡伴侶
咖啡伴侶味道香濃，通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結劑三類食品添加劑。對健康有害，其中氫化植物油中所含的反式脂肪酸會增加患心血管疾病的威脅。建議加全脂牛奶和適量糖，味道同樣濃郁，而且營養(yǎng)價值高。
咖啡早上空腹喝好嗎？通過以上內容我們了解到咖啡早上空腹喝不好，大家注意早上喝咖啡的時間，注意不要喝太多，適量喝就可以。