桂圓干相信大家都睡醒，很多人都喜歡吃桂圓干，桂圓干含有營養價值豐富，那么，大家桂圓干一天吃幾個？桂圓干能長期吃嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
桂圓干一天吃幾個
干桂圓一天吃10-20粒左右。
干桂圓和桂圓都不能多吃，不過由于干桂圓曬干之后體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒干桂圓也相當于吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃干桂圓。
這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上干桂圓或許沒有什么問題，又或者不會那么表現出上火的癥狀，但是防患于未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。
桂圓干能長期吃嗎
長期吃干桂圓是沒問題的，因為干桂圓保留了大部分桂圓的營養，長期吃對身體也有一定好處。但是不要長期連續吃干桂圓，不間斷的吃干桂圓除了引起上火問題，還有可能出現體重增加的問題。無論是什么水果都建議大家不要一次性吃太多呢。
桂圓干一天吃幾個？桂圓干能長期吃嗎？通過以上內容我們了解到桂圓干一天吃吃10-20粒左右，而且桂圓干能長期吃，但是不能吃太多，大家要切記！