夏季天氣炎熱，而且夏季是一年之中陽氣旺盛的季節，也是容易出現“上火”的時節，上火就喝茶，那么，夏天上火喝什么茶？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
夏天上火喝什么茶
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
6、金銀花飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱、明目除煩、清心、防暑降溫的作用。
夏天喝茶注意事項
1、不宜空腹喝茶，古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
2、不宜飲濃茶，茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
3、不飲隔夜茶，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
4、睡前不宜飲茶，睡前兩小時不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起，即使用安眠藥，也是無濟于事的。
以上內容就是詳細介紹給大家夏天上火喝什么茶，相信大家都已經了解到，夏季上火就喝小編介紹幾種茶，同時大家注意夏天喝茶注意事項，避免影響身體健康。