巴旦木是很常見的一種堅果零食，它的營養豐富，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃巴旦木。那么，空腹可以吃巴旦木嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
空腹可以吃巴旦木嗎
不要空腹吃，容易對胃有一定的刺激性，盡量飯后吃比較好。
巴旦木營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55－61%，蛋白質28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡蘿卜素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統的健身滋補品。
吃巴旦木要注意什么
1、巴旦木不可過多的食用，一天的食用量是控制在5顆以下為好。
2、巴旦木如果出現聞起來有霉味或是不新鮮油脂的味道，這樣的巴旦木是不宜食用的。
3、很多人把巴旦木和杏仁混為一談，但其實這是兩種不同的堅果，購買巴旦木時要注意區分。杏仁一般是光滑表面的內核，果殼較堅硬，不能輕易剝開，而巴旦木的外殼有許多溝壑，果殼很薄，用指甲蓋就能摳開。
空腹可以吃巴旦木嗎？通過以上內容我們了解到空腹不可以吃巴旦木，空腹吃巴旦木會對胃有刺激，所以，大家不要空腹吃巴旦木，知道嗎？