涼茶是我們喜歡喝的，涼茶可以去火，但是，大家可知道涼茶什么時候喝嗎？下面火爆食品飲料招商網的小編收集一些資料向大家詳細介紹涼茶什么時候喝的相關內容。
涼茶什么時候喝
總體而言，傳統涼茶多用于頭暈、惡寒、發熱、咽干口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不適或疾病，因而宜上午飲用，通常亦于上午10時至下午3時這段時間內飲用。
所謂涼茶，實際上是用藥性寒涼和能消解人體內熱的加水煎煮而成的“水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統的普通茶具有不完全相同的功效。傳統的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時疲勞，提高工作效率，但晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶不具有這些特點，喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶，否則達不到想要的效果。普通茶葉中含有大量鞣質，能和很多成分發生作用影響的吸收，因此一般不能用茶葉水送服；涼茶與其它的相互作用則主要取決于其中所含不同的成分。涼茶的主要功效是清涼去火，普通的茶這一功能遠不及涼茶。因此，喜歡喝涼茶的人或者需要喝涼茶的人也不可用普通的茶水來代替涼茶。
喝涼茶的禁忌
不要喝隔夜涼茶
過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。
心急喝不上涼茶
雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶里沖涼白開，這并不影響涼茶的功效。
涼茶什么時候喝？通過以上內容我們了解到涼茶上午飲用，通常亦于上午10時至下午3時這段時間內飲用。大家可以選擇這個階段來喝涼茶，注意喝涼茶的飲食禁忌哦。