很多人喜歡吃一樣東西，就會不知不覺的吃下很多，其實，無論多么美味的食物也不能食用過量。那么，柚子一次吃多少合適？柚子吃多了的危害有哪些呢？
柚子一次吃多少合適
柚子吃多了不好。在食物屬性中柚子屬于寒性的食物，而且柚子的寒性還比較重，就算是胃腸功能較強的人群吃柚子也需要注意量的問題，食用過多會造成腹瀉等胃腸不適，自身體質偏寒，脾胃虛寒的人群就更不能大量食用柚子，會加重寒性的體質，影響身體健康。
柚子性比較寒涼，一次多吃1/3個柚子為宜。如果本身就脾胃虛寒的人就少吃哦！ 柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。
柚子吃多了的危害
（1）柚子吃多了腹瀉
吃柚子吃多了常見的癥狀就是腹瀉，這與柚子的屬性和自身很有的水分含量有關，柚子在屬性中屬于大寒性食物，食用過多會導致脾胃虛寒，引起腹瀉。并且柚子中的水分含量很高，在84%作用，在大量食用時會導致胃腸內水分量過高，引起腹瀉。
（2）柚子吃多了引起胃腸炎癥
自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中含有對胃腸道有刺激作用的植物酸和苦味苷類。大量的食用會導致胃腸道黏膜持續收到強烈的刺激，引起胃腸炎癥。
（3）柚子吃多了導致中毒
柚子在中醫里定義為味甘，性寒，，但是若是大量的食用就不一樣了。柚子中含有對肝臟內酶的活性有影響的活性因子，在大量食用后會導致肝臟功能喪失。甚至出現中毒癥狀。柚子中毒的癥狀有：昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低。
柚子一次吃多少合適？通過以上的介紹大家已經知道了一次多吃1/3個柚子為宜。柚子吃多了容易腹瀉、引起胃腸炎癥，嚴重的會出現中毒。