吃火腿腸會胖嗎

火腿腸是家常常備的熟食，可以炒飯、煮面、火鍋等等，可以說是百搭的，火腿腸一般都是包裝的，保質期比較的長，但是這種加了鹽的食品盡量是少吃。吃火腿腸會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網為大家做出介紹。

吃火腿腸會胖嗎

火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以淀粉、植物蛋白粉等填充劑，再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調味品，并添加品質改良劑卡拉膠和維生素C，以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質。火腿腸里面含量多的是淀粉所以盡量不要多吃，熱量比較的高，多吃肯定會發胖的。

火腿腸的熱量略有些高，100克火腿腸的熱量有212大卡，而一根普通火腿腸大約有70克，其熱量也有148大卡。

由此可將，火腿腸的熱量略有些高，因此，期間是不建議食用的。

常吃火腿腸要注意

火腿腸多吃會致癌：火腿腸在加工的過程中，會產生一些亞硝酸鈉，這種物質是一種毒性成分，會傷害人體內的健康細胞，會讓癌變高發，如果過量吸收這種成分，不但會讓癌癥的發生機率增加，還會讓人們出現和惡心以及嘔吐等多種不良癥狀。

火腿腸中有防腐劑含量高：火腿腸在加工時，為了保質期延長，它會添加多種防腐劑，也會有一些色素和香精添加進去，這些物質對人體是沒有好的處，平時經常食用這些含有防腐劑的火腿腸，就會讓身體內積存大量的毒素，危害人們的身體健康。另外有些火腿腸的加工還不合格，瘦肉精事件已經出過多次，因此為了自己的身體健康，大家應該少吃火腿腸。

很多家庭購買了火腿腸之后，都是將火腿腸直接室溫保存，但其實火腿腸放在冰箱中保存會更好。一般將火腿腸放入冰箱中冷藏保存起來的話，長可以保質180天。

如果火腿腸的表面發粘，那么就表明火腿腸可能已經發生了變質，那么是不要食用的。

總結：吃火腿腸會胖嗎，就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。小編提醒大家，火腿腸是高鈉的食物，因此平時應當適量食用火腿腸為宜，而孕婦、兒童、老年人以及體弱者則少吃或者不吃。