經(jīng)期能吃阿膠糕嗎

阿膠在功效大家應(yīng)該都知道，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血還有提高身體抵抗力調(diào)理身體有很好的作用，對于女性來說長期的吃阿膠不但可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，而且還對于女性的月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效，有好多的女性會(huì)問到這樣的問題，就是女性經(jīng)期能吃阿膠糕嗎？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來給大家進(jìn)行一下介紹。

經(jīng)期能吃阿膠糕嗎

阿膠是、止血之圣藥，對于女性因?yàn)檠撛斐傻脑陆?jīng)不調(diào)需對癥月經(jīng)不調(diào)具有 很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成（作用優(yōu)于鐵劑）。由于阿膠的功效主要是，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時(shí)食用適合。阿膠，性味甘平，月經(jīng)不調(diào)，其著眼點(diǎn)在于通過，調(diào)血循環(huán)，改善體質(zhì)狀況，使經(jīng)水的周期運(yùn)行趨于正常。臨床上月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，每天1塊阿膠（約32克）燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服。若月經(jīng)過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經(jīng)后期，月經(jīng)過少的患者，則平時(shí)可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經(jīng)期暫停。

很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。專家指出，阿膠的功效然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況，所以在月經(jīng)期間是不可以吃阿膠糕的。

月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及的食品。選用既有美容、又有作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。 月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

阿膠食用方法

1、阿膠糖液

食材：阿膠碎塊6--10克、白砂糖或蜂蜜適量

做法：將準(zhǔn)備好的阿膠砸碎后放入碗中，然后再放入適量的開水，開水不宜過多，多半碗。阿膠是一種非常難以融化的東西，因此在加入開水之后還應(yīng)該用筷子或者是勺子進(jìn)行不斷的攪拌，這樣才能讓阿膠盡快的融化。等到阿膠的融化后再加入白砂糖或蜂蜜，攪拌均勻后飲用即可。

阿膠糖液具有很好的功效，尤其是對缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等女性常見的癥狀更具有很好的調(diào)理以及的功效。

2、阿膠羹

食材：阿膠250克，黃酒250毫升、冰糖250克、黑芝麻核桃適量

做法：將適量的阿膠砸碎后再放入黃酒中浸泡1-2天的時(shí)間，然后加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時(shí)。再按照個(gè)人的口味放入適量的黑芝麻或者是核桃，攪拌均勻后再蒸0.5--1小時(shí)，等到成凍后置于冰箱內(nèi)保存。女性每天可以去適量的阿膠凍食用，早晚各服用1匙，在服用的時(shí)候應(yīng)該將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，然后連吃帶喝，不僅口味又香又甜，同時(shí)開還具有很好的滋補(bǔ)作用。

專家指出阿膠羹具有很好的益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便的功效，因此有貧血、腎虛、掉發(fā)等情況的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該適量多吃。

3、芝麻核桃膏

食材：阿膠150克，黃酒350毫升

做法：阿膠砸碎后放在黃酒中浸泡一周左右的時(shí)間，等到阿膠呈海綿狀后再放入適量的水燉化，接著再放入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時(shí)。在蒸的過程中應(yīng)該不斷的攪拌，取出后冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙并且用溫開水沖服，芝麻核桃膏對女性而言具有很好的滋養(yǎng)功效。

芝麻核桃膏對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等女性常見的癥狀具有很好的以及調(diào)理的功效，尤其是患有腰膝酸軟的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到緩解。

總結(jié)：通過上述經(jīng)期能吃阿膠糕嗎的介紹，我們知道了女性經(jīng)期不可以吃阿膠，阿膠雖然是有益的補(bǔ)品，對于女性月經(jīng)不調(diào)有著功效，可是月經(jīng)期也是不能吃的，另外我們在平時(shí)吃阿膠糕的時(shí)候也要注意防止上火的情況，一般要配合別的飲食或是蔬菜來進(jìn)行調(diào)理。