山藥紅棗汁的做法，山藥紅棗汁怎么做

山藥我們也叫做是淮山，山藥不但可以食用而且還可以藥用，經常吃山藥是可以起到很好的保健養生功效，山藥有延遲衰老以及健脾胃等功效，所以我們要學會如何利用山藥來為我們的健康服務，山藥有很多種做法，我們既可以采用山藥來煮湯也可以用山藥來做成汁，下文我們就介紹一下山藥紅棗汁的做法，山藥紅棗汁怎么做？

山藥紅棗汁的做法

中醫說：春季飲食要‘少酸多甜’，由于‘春氣通于肝’，肝氣旺盛致令脾胃功能受到抑制，因此也要同時調和脾胃，適當地在日常飲食中添加甜品，可以讓五臟六腑之氣趨于平衡，從而能有效預防各種春季常見病。

大棗是首推家常養肝佳品，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

山藥也是春季的飲食佳品，有健脾、滋肺養陰、固精的作用。

山藥紅棗汁

原料：山藥、紅棗、紅糖（也可以不加，隨自己口味，其實原味的就已經很香醇了）

做法：

1.山藥洗凈去皮，切塊

2.紅棗洗凈，去核，切小塊

3.一同放入榨汁機中，再加適量清水，榨汁

4.文火熬煮，摻雜著淡淡紅棗甜味的山藥香氣已經飄出來了

山藥紅棗汁怎么做

用料

山藥110g

紅棗12粒

溫開水200ml

紅棗洗凈，山藥剝皮切段

上鍋蒸6-8分鐘，棗子皮能很很方便剝好即可（放冷水上鍋蒸，水開后轉小火）

紅棗剝皮去核，同山藥一起放入榨汁機內，加入溫開水攪打至細膩無顆粒（喜歡濃稠的像羹一樣的水可以適當減量）

開動吧

小貼士

不同的山藥產生的口感也不同，鐵棍山藥更綿軟粉糯，一般粗山藥絲滑順稠。可以根據喜歡自行調節

總結：以上就是山藥紅棗汁的做法，山藥紅棗汁怎么做的相關介紹。我們知道山藥不但可以食用而且食用價值還非常高，山藥有很多種做法，我們可以采用山藥搭配上紅棗來做成山藥紅棗汁。