大米粥是我們生活中常用的粥類，但是很多人利用粥，那么，大米粥嗎？下面火爆食品飲料招商網向大家介紹大米粥的熱量。
大米粥嗎
喝粥是一種低能量飲食的習慣。只要用粥適當進行的調理，就可以起到的效果。
粥是一種健康的膳食，能補益津液，健脾胃，補虛損；而且粥可以輔以含蛋白質豐富的瘦肉、魚肉等同煮，或者輔以具有藥用價值的食材，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、山藥、胡桃等，制作成藥膳，具有很高的食療價值，適合于消化功能有損或者食用。
從營養學角度而言，粥的主體是谷類，如大米，小米、燕麥等
而谷類主要提供的營養素是碳水化合物（占75%～80%），B族維生素和膳食纖維，蛋白質占8%～10%，脂肪含量僅1%左右。雖然谷類中也有不少蛋白質，但相對蛋、奶、肉等動物類食物來說，其含量較低且生物學價值不高。而且，粥所提供的能量相對較低，100克大米粥的能量不足200千焦。特別注意：喝粥必須在人士的指導下進行。倘若本身并不屬于超重、肥胖者，盲目采取這種飲食，在降低體重的同時，也會帶來很多健康問題，如貧血、閉經等。
大米粥的熱量
一般100克純大米粥的熱量在46卡路里左右，一碗白粥（200克）其熱量約為92卡路里。如果是添加了其他配料的大米粥那么其熱量也會有所不同，下面來大概了解一下常見大米粥的大概熱量。
1碗柴魚花生粥熱量約為300卡路里；1碗柴魚花生豬骨粥熱量約為300卡路里；1碗魚片粥熱量約為234卡路里；1碗粟米粥熱量約為282卡路里；1碗滑牛粥熱量約為247卡路里；1碗碎牛粥熱量約為260卡路里；1碗艇仔粥熱量約為260卡路里；1碗潮州粥熱量約為89卡路里；1碗豬肝粥熱量約為260卡路里；1碗豬紅粥熱量約為230卡路里；1碗雞粥熱量約為211卡路里；1碗冰粥熱量約為109卡路里；1碗及第粥熱量約為270卡路里；1碗牛肉粥熱量約為247卡路里；1碗生菜鯪魚球粥熱量約為340卡路里；1碗皮蛋瘦肉粥熱量約為295卡路里；1碗肉片粥熱量約為180卡路里；1碗泥孟粥熱量約為218卡路里；100g的桂格雞肉燕麥粥319卡路里；380克八寶粥（熱品）440卡路里。
大米粥嗎？通過了解到大米粥的熱量我們知道大米粥，所以，大家可以經常食用大米粥，不必擔心喝大米粥增肥。