檸檬含有很高的營養價值，也深受人們的喜愛，但對于哺乳期的人們來說，為了孩子的身體健康，能不能吃檸檬呢？下面火爆食品飲料招商網告訴大家哺乳期能吃檸檬嗎？
哺乳期能吃檸檬嗎？
哺乳期能吃檸檬。很多人熟知檸檬是一般不生食的，而是加工成檸檬水。喝檸檬水可以，美容，，延緩衰老，補鈣，，還可以防治心血管疾病。哺乳期的媽媽運動量不大，檸檬可以幫助，另外還能有助于產后媽媽的。檸檬水還能幫助哺乳期媽媽解決肌膚的問題，真的是好處多多。不過哺乳期媽媽不能喝太濃或者過量的檸檬水，寶寶的腸胃嬌嫩，檸檬酸性較大，以免通過乳汁影響到寶寶的腸胃功能。
哺乳期吃檸檬的禁忌
現在人們越來越注意養生，喝檸檬水成為很多人的一種習慣。特別是現在很多愛美的媽媽都每天堅持喝一杯檸檬水。不過在哺乳期，飲食很多地方需要注意，喝檸檬水時要注意以下幾點：
1、再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多媽媽為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
2、由于檸檬pH值抵達2.5，因此胃酸過多和胃潰瘍的哺乳期媽媽不宜飲用檸檬水。
3、由于檸檬富含果酸，盡量不要喝太濃的，以免。
4、不宜過酸，以免損傷牙釉質（為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用）。
哺乳期怎樣吃檸檬才
檸檬水+谷物食品可以讓哺乳期媽媽的產后恢復速度加快。教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
總結：以上就是哺乳期能吃檸檬嗎的相關介紹。哺乳期適當補充維生素E是必須的，可以通過飲食來補充身體所需的維生素E。檸檬對于她們來說是一個好的選擇。