吃水果的話，很忌空腹食用，在生活中，我們很多朋友應該都是飯后吃水果，雖然這種方法不可恰當，但并不是不能接受，但那些選擇空腹吃水果的 方法，我們就不建議了，對哦我們的身體沒有好處。
人們一般習慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯后，食物進入胃內，需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢地從胃中排出。飯后 如果立即吃水果，水果會被此前吃下的食物阻滯在胃內。如果在胃內停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或等癥狀。天長日久，將導致消化功能 紊亂。
需要提醒的是，如果正餐的食物富含鈣質，比如魚蝦、豆腐等，飯后再吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，這些鈣 質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質——鞣酸鈣。這不僅降低正餐的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹 痛、惡心、等不適感覺。
飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的 黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。長時間形成習慣，就會由于缺乏營養素而引起營養不良，對兒童 的生長發育極為不利。
因此，吃水果不要飯前空腹以及飯后立即食用。在飯后兩小時或在餐前1小時左右吃。另外，魚蝦和水果分開食用，至少應在吃魚蝦兩小 時后再吃水果。
考慮到有些水果性涼，有些水果性熱，大家還是要根據個人的體質，選擇適合的水果，并注意不要過量食用。
在看完上面關于什么時候吃水果的詳細介紹之后，相信大家現在應該知道了空腹吃雪花梨好嗎這個問題的答案，我們在生活中，想要吃水果的時 候，切記不可空腹吃水果，這不僅不能幫助我們起到補充身體營養的目的，有時還有可能給我們的身體造成一定的傷害。