生姜是很多菜都必備的配料，也是對身體也好的，很營養的食物。那么，生姜什么時候吃？下面火爆食品飲料招商網小編向大家做出詳細介紹。
生姜什么時候吃
一天中生姜的營養
從一天來講，早上吃生姜對身體有益。古人說“早上吃姜，勝似喝參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為生姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
一年中生姜的營養
俗話說得好，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開。”因此，夏天吃姜對身體更好，中醫認為，姜益脾開胃，止嘔，溫經散寒，解頭疼、發熱，調理痼冷沉寒、霍亂、吐瀉之疾等。
中醫養生班：隔姜灸--調理陽虛簡單有效
而夏天吃姜的好處在于：由于夏天炎熱，人們習慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點姜湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以因吃不潔食物而引起的、腹瀉、嘔吐等。
這樣看來，生姜的好處還真不少，可是要講對時候吃了才會對身體好，姜作為平時少不了的調味調料，亦有多種食療功效。
生姜七大健康功效
1.抗氧化，抑制腫瘤
●生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和自由基作用；
●抑制腫瘤作用；
●吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”.
2.開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”,“飯不香，吃生姜”的道理。
3.防暑、降溫、提神
在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當喝點姜湯大有裨益。
我國傳統的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
4.
科學研究發現，生姜能起到某些素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。
在炎熱的夏季，食品容易受到的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有顯著抑制皮膚和殺來頭陰道滴蟲的功效，可各種癰腫瘡毒。
另外，可用生姜水含漱口臭和牙周炎。
5.防暈車，止惡心嘔吐
是指由于某些運動而引起的“運動適應不良癥候群”.
有研究證明，生姜干粉對運動病之、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達90%,且藥效可持續4小時以上。
民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。
6.促進血行，驅散寒邪
由于著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液循環，使全身發熱，有助于驅逐體內風寒。
7.減少動脈硬化發生
有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。
吃生姜五注意
1.吃生姜，宜適量。多吃可產生口干，咽痛，等上火癥狀。
2.帶皮生姜更能發揮其功效。
3.爛姜不能吃。因為霉變后會產生致癌物，有害健康。
4.生姜吃法多樣，做湯、熬粥、炒菜、燉肉、燒魚、做肉餡以及調料等，不僅味道鮮美，又有益健康。
5.藥用以老姜，為健胃劑，有解表、散寒、溫中、興奮、發汗、止嘔，等功效。
通過以上內容我們了解生姜什么時候吃，而且吃生姜功效多，所以，大家可以經常吃生姜，可以起到保健作用。