吃石榴有什么好處

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吃石榴有什么好處

它含有的維生素C以及鐵元素特別多，比一般的水果都要高出很多。

可以保健身體，降“三高”，促進食欲和胃口，健脾養胃，抑制各種疾病，還具有明目的功效。石榴果的籽粒，一顆顆像寶石般晶瑩透亮，十分惹人喜愛。它味道酸酸甜甜，讓人回味無窮，但就是吃著麻煩，要一顆一顆地吃，不耐煩的人會忍不住手抓一大把塞進嘴巴嚼。石榴全身是寶，其果實、果皮、根皮及花均可做藥，尤擅治久瀉久痢。

石榴的果實味甘酸，性平，具有生津解渴、益胃的作用，能促進消化，適宜萎縮性胃炎、胃酸分泌不足的患者食用。石榴皮味酸、澀，性溫，功能澀腸、止血，固精，驅蟲，有收斂和抑菌作用，為強力的治痢疾藥。石榴根味苦、澀，性溫，有毒，能殺蟲、澀腸、止帶，是為驅蟲要藥，并能久瀉、久痢、尿濁、帶下等證。石榴花性味酸澀而平，可用于婦女月經不調、崩漏、帶下等證。

《本草綱目》認為石榴甘、酸、溫、澀、，多食損人肺及齒，凡服藥者忌食之。由于石榴具有收澀功效，者不宜食用。

吃石榴的好處

石榴又叫安石榴。它是小喬木科植物石榴樹的果實。

研究發現，石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為，石榴具有清熱、、平肝、、和止瀉的功效，非常適合患有黃疸性肝炎、和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

近，一項新的醫學研究發現，常吃石榴具有保護心臟的作用。眾所周知，動脈硬化是引發心臟病的主要原因之一。而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效，也能起到預防心臟病的作用。

美國的一項調查結果顯示，成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此，專家建議人們應從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。

不過需要注意的是，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的時間是早飯與午飯之間或晚飯后。另外，石榴不可以一次吃得太多，應以一天吃一個（含石榴粒150個左右）為宜，飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右為宜。

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