在當(dāng)今的生活中，人們使用水果的確是一件很不錯的事，既享受了美味，又在無意間減去了身體多余的脂肪。像人們都喜歡吃的草莓，就是一種既美味又能的水果，它富含膳食纖維以及果膠，那么，接下來就和火爆食品飲料招商網(wǎng)小編一起來認(rèn)識一下吃草莓嗎，草莓可以嗎。
吃草莓嗎
草莓富含鞣酸，能夠吸附以及阻止致癌化學(xué)物質(zhì)被人體吸收，能夠；草莓含有天冬氨酸，能夠很自然平和地體內(nèi)的重金屬離子；草莓不僅能夠滋補(bǔ)或調(diào)理胃腸道和貧血，還能夠防治動脈硬化、冠心病；它富含膳食纖維以及果膠，能夠很好地幫助人體消化以及排便，從而達(dá)到的功效。它的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收消化，多吃既不會受涼又不會上火，老少皆可以吃。
在挑選草莓時，盡量挑選那些色澤鮮亮、有光澤、結(jié)實、手感較硬的，不要買太大太水靈的草莓，那些表面光亮、有細(xì)小絨毛的才是優(yōu)質(zhì)的草莓。
草莓食譜
1、草莓大杏仁水果茶：做法：先用淡鹽水浸泡草莓0顆10分鐘后，沖洗干凈，去蒂對半切開；香蕉1根去皮并切成塊；再將草莓，香蕉，美國大杏仁20顆，蜂蜜2湯匙和涼開水4湯匙倒入攪拌機(jī)中攪打2分鐘，攪成果泥狀。吃前可以混入一些草莓果粒，讓口感更好更美味。
2、簡單的草莓汁：做法：將草莓50克，適量蜜糖和冷開水100ML，放入攪拌機(jī)中攪拌就可以了。
3、草莓酸奶：做法：將草莓洗凈8個后，去蒂，切片；然后把草莓放入低脂酸奶1杯中拌勻即成。
吃草莓的注意事項
1、草莓具有去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西的功效。在期間不要多吃豬肉、雞肉、牛肉等肉類，可多吃魚類。
2、草莓食用時應(yīng)搭配多種蔬果。
3、草莓富含粗狀纖維，不宜在空腹的時候吃。在飯后兩個小時左右，一次不要吃太多，吃的時候可以配合酸奶以促進(jìn)腸胃蠕動，增果。
在我們認(rèn)識了吃草莓嗎，草莓可以嗎之后，相信我們在今后的生活中就可以更好的享用草莓這一美味了，小編在這里提醒大家，在草莓的同時也要注意到吃草莓的注意事項哦！這一才會給我們帶來更好的效果哦！更多咨詢請繼續(xù)關(guān)注火爆食品飲料招商網(wǎng)！