甜食愛好者在我們的身邊是非常常見的，那么，在我們的生活中是否會遇到這一情況呢？血糖高的人們往往是比較偏愛甜食的，而生活中備受歡迎的哈密瓜就是之一，那么，血糖高能吃哈密瓜嗎？一起來看看吧！
血糖高能吃哈密瓜嗎
血糖高的話一定不要再吃哈密瓜了，因為哈密瓜含糖量非常高的，并且以后要注意少攝入淀粉類的食物，少食多餐。哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽(yù)國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)。哈密瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。
但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。 什么時間吃水果好 吃水果的時間選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。 每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
哈密瓜的品種分類
哈密瓜品種非常多，現(xiàn)存的哈密瓜應(yīng)該有幾百種，但是我們常吃的哈密瓜卻很少，下面就介紹那些你不常見到的哈密瓜，快來看看吧！
東湖瓜：網(wǎng)紋美觀，味如香梨，鮮甜脆嫩，發(fā)散著誘人的奶香、果香和酒香；
黑眉毛：外形橢園，皮上有十幾道墨綠色的縱條花紋，宛若美女秀眉，瓜肉翠綠，質(zhì)細(xì)多汁，含糖分高，粘口粘手，入冬后食之，更是香氣襲人，甘甜爽口；
紅心脆：色澤橙紅，酥脆多汁，含奶油味，濃香四溢，食后余香繞口，經(jīng)久不散；
黃蛋子：色金黃，形園個小，肉如羊脂，松軟味甜，室內(nèi)置放一瓜滿屋生香；
雪里紅：新疆哈密瓜研究中心育成的厚皮甜瓜，屬早中熟品種，果實發(fā)育期約40天，果實橢圓形，果皮白色，偶有稀疏網(wǎng)紋，成熟時白里透紅，果肉淺紅，肉質(zhì)細(xì)嫩，松脆爽口，入口即化，口感似香梨，中心折光糖15%以上，單瓜重約2.5公斤。
伽師瓜：伽師瓜因產(chǎn)地在伽師縣而得名，已有1500余年的種植歷史，其品種繁多，分早、中、晚三類四季皆有達(dá)三十余種。伽師瓜栽培歷史悠久，其形體勻稱飽滿，具有肉厚質(zhì)細(xì)、香甜清脆、汁濃、皮薄、含糖量高等特點，居全疆甜瓜之首，成為國內(nèi)各類瓜果中的佼佼者。
哈密瓜表面有很多紋路，生長條件也很復(fù)雜，但是在我國尤其以新疆的哈密瓜有名，因為新疆特殊的氣候使得那里的哈密瓜的糖分非常充足，口感也比一般的哈密瓜要好很多。
我們了解了血糖高能吃哈密瓜嗎之后，對于哈密瓜的認(rèn)識是否更深了呢？在今后的生活中，我們遇到甜食愛好者，尤其是血糖高的朋友一定要提醒他們哦！想要了解更多的知識，記得要繼續(xù)關(guān)注火爆食品飲料招商網(wǎng)哦！