哈密瓜和芒果是常吃的水果，不僅果香味甜，而且還十分的有營養，那么哈密瓜和芒果可不可以一起吃呢？
哈密瓜可以和芒果一起吃嗎
少量吃可以。
哈密瓜性涼，其中含有豐富的纖維素物質物質，食用后具有一定的潤腸通便的作用，而芒果食性偏涼，同樣是有豐富的纖維素成分，兩種水果同時吃可以，但吃多了會增加體內的寒涼之氣，對腸胃有一定的影響，還可能因為纖維攝入過多，腸胃蠕動過快而出現、腹瀉的現象，因此哈密瓜和芒果不要同時多吃。
哈密瓜一次可以吃多少
建議一次100克。
哈密瓜的熱量不算高，但是其中卻含有較高的糖分，如果一次，吃多了哈密瓜，對腸胃會帶來一定的消化負擔，參考《中國膳食健康指南》成人每天攝入水果的數量，哈密瓜一次吃100克，一天吃兩次也就足夠了，這樣在補充身體營養的同時，不會因為吃太多對身體造成不利影響。
哈密瓜和什么不能一起吃
寒涼食物
哈密瓜本身就屬于寒性水果，合理進食哈密瓜可以起到消暑熱、生津解渴的作用，但如果哈密瓜和寒涼食物同食過量的話，體內寒涼之氣在腸胃積聚過多，容易有、腹瀉等腸胃不適癥狀。
高糖食物
哈密瓜中的含糖量可達21%，甜度是非常高的，如果進食哈密瓜得同時又吃了蜂蜜、冰糖、西瓜等甜食的話，體內糖分積累過高，會增加高血糖的風險。
哈密瓜吃多了會不會上火
可能會。
雖然哈密瓜是寒性的水果，夏天合理的食用有清熱、消暑、解渴的作用，不會造成身體上火，但是哈密瓜中含有大量的糖分，若是一次進食過多哈密瓜，很有可能因糖分無法完全消化，繼而轉為熱量儲存在體內，內熱上炎出現咽喉疼痛、口舌生瘡，因此哈密瓜吃多了是可能有上火表現的。