檸檬茶的功效與作用

　　檸檬茶相信大家并不陌生，特別是女孩，特別喜歡喝檸檬茶，那么，檸檬茶有什么功效與作用？火爆食品飲料招商網小編向大家詳細介紹檸檬茶的功效與作用。

　　檸檬茶的功效與作用

　　美白護膚

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。

　　檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。

　　夏季熱的時候，尤其是在南方的天氣，那是屬于濕熱，尤其是在四川是悶熱的天氣，空氣中的濕度是非常的大的。如果人們對于身體沒有一個好的調理，而且在飲食也不是在意的話，人體內外都是非常的濕熱，導致人們的身體里面有很多的痰滋生在喉嚨里面覺得非常的不舒服。

　　因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　開胃消食

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。

　　夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　檸檬富含維生素C和維生素P.

　　對心腦血管很好。

　　檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性，可預防和高血壓和心肌梗塞癥狀。

　　近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　檸檬茶里面因為原料是檸檬，所以泡出來的飲品都是含有非常多的VC,對于人體來說是非常的好的，他們就好像我們人體的殺毒軟件，時刻保護著我們的身體，所以大家平時如果想讓自己的能夠有一個好的提升，那么平時沒事的時候可以多喝一點檸檬茶來喝，這樣對于身體來說是非常好的。

　　喝檸檬茶的注意事項

　　孕婦以及胃病者避免服用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬紅茶可幫助消化。檸檬紅茶的功效不如單純檸檬汁和檸檬蜜糖，但不是說檸檬茶的功效不好，而是檸檬紅茶中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且紅茶中的丹寧酸加上檸檬酸。

　　檸檬茶的搭配：玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、迷迭香等。

　　檸檬茶的沖泡：取出3-5片檸檬或3-4棵檸檬草放入茶杯中，注入500ml的沸水（先倒水能檸檬草茶的顏色，也比較耐泡）靜置3分鐘，檸檬草香隨之飄散開來。泡完將檸檬草取出，以免浸泡過久讓茶湯變澀，而且適時取出，可以讓下次回沖時仍有香氣。第二泡需7分鐘，第三泡可延時至10分鐘。

　　綜上所述，以上的內容就是詳細介紹檸檬茶的功效與作用，相信了解都已經十分清楚，所以，喜歡喝檸檬茶的朋友可以每天一杯檸檬茶，但是不宜過量飲用。