現如今，越來越多的喜愛喝牛奶，牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。但是很多女孩子擔心喝牛奶會胖。那么，喝牛奶會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網小編向大家詳細介紹喝牛奶會胖嗎。
喝牛奶會胖嗎
越來越多的科學證據表明，經常食用牛奶（或者酸奶及干酪）是一種好習慣，因為這可以。大約10年以前，田納西大學營養系主任邁克爾·澤梅爾博士做了一個試驗。他讓一引起患高血壓的非裔美國男性每天喝兩杯酸奶，結果他們的血壓都有所下降。而且，每人的體重也平均減輕了11磅。
控制體重并不是奶制品的好處。我們從童年時代就知道，牛奶是一種營養豐富的食品，含有大量蛋白質、維生素和脂肪酸。但是，近些年的研究表明，牛奶和其他奶制品可還有治病功效。除了我們熟悉的預防骨質疏松和以外，奶制品也許還能預防某些癌癥。此外，飲用大量牛奶還可以減少女性患乳腺癌的危險。
喝牛奶的時間
作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“時間”,飲用牛奶效果。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“時間”:早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。
以上內容就是詳細介紹喝牛奶會胖嗎，通過以上的詳細介紹我們了解喝牛奶不會胖，而且長期喝牛奶可以的，所以，愛美的女孩不必擔心喝牛奶會胖。