孕婦可以喝紅茶嗎

孕婦可以喝紅茶嗎？孕婦是可以喝紅茶的，但是一定要少量喝。因為高濃度的紅茶中含有大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，造成寶寶先天性貧血。

專家指出孕婦可以適量喝點淡茶，淡茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是不是能喝太多或者太濃，因為茶葉中的咖啡因具有興奮的作用，如果喝的太多的話會導(dǎo)致孕婦和胎兒都太興奮，對胎兒的生長發(fā)育不好。

另外，紅茶中含有鞣酸會在孕婦的身體內(nèi)形成一種新的復(fù)合物，這個復(fù)合物會讓胎兒出現(xiàn)先天性的貧血。日本專家的調(diào)查也證實，孕婦若每天 飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。 此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵 元素，結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物。

孕婦攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。

維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時對維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。