孕婦能吃燕窩嗎？據悉，每年有80%的孕婦都在食用燕窩，來確保未來的寶寶健康又聰明。孕婦前期食用燕窩可以促進嬰兒腦部發育，產后食用可以迅速復原身體。燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養物質，可刺激。
孕婦在懷孕的前三個月食用燕窩，不僅能使母體身體強壯，還能使新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。大部分孕婦在首次懷孕的時候，腹部都會快速膨脹，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生。
孕婦吃燕窩的另外一個好處就是可以快速去除，一般呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生很難祛除。燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，被譽為的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于的預防有非常明顯的功效，在預防的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
對于懷孕初期的媽媽，安胎比較重要，這個時候適合吃官燕，官燕是金絲燕次筑巢時的燕窩，此時金絲燕喉部儲存著大量粘液，因此形成的燕窩質地純，沒有羽毛等雜質，是燕窩中的上品。當胎兒已經成熟了，孕媽媽吃黃燕就好，這是比較自然的燕窩，食用又補益！